O que escolher para colocar o meu corpo para se mexer? Primeiro estabeleça o seu objetivo: emagrecer, ganhar peso, manter a forma, melhorar a postura, condicionamento físico. Depois fica mais fácil escolher a atividade certa. Quem deseja ter bom preparo físico deve escolher exercícios aeróbicos como natação, caminhada, dança, etc.
Para emagrecer, além de um desses citados anteriormente, feitos no mínimo três vezes por semana durante 50 minutos, acompanhado de dieta, deve se realizar atividades como ginástica localizada, musculação ou hidroginástica.

Mas, antes de começar, faça uma avaliação física e médica e procure um lugar de confiança, com profissionais de Educação Física.

Excesso de atividades, problemas financeiros, falta de descanso e lazer, problemas de relacionamento, entre outros, não atingindo somente os adultos. As crianças e os adolescentes também podem sofrer situações estressantes, como: separação dos pais, mudança de cidade ou escola, provas, dificuldade financeira na família, atividades extracurriculares em excesso, que podem causar insônia, sono agitado, gerar agressividade e interferir no humor, causando irritabilidade e impaciência nervosa.

É possível melhorar a situação:
Evite café, chá preto ou mate, guaraná, chocolate e até alguns refrigerantes a base de coca.

Entretanto, o consumo crônico ou excessivo de álcool pode causar uma variedade de problemas hepáticos incluindo excesso de gordura no fígado (esteatose), hepatite alcoólica (inflamação) e finalmente cirrose (dano permanente ao fígado).
O porquê de algumas pessoas que ingerem álcool têm doenças hepáticas e outras não, ainda não está bem esclarecido, mas alguns estudos apontam para uma predisposição genética. Algumas pessoas são geneticamente mais suscetíveis aos efeitos do álcool do que outras, e não existem testes laboratoriais para determinar quem é, e quem não é predisposto.
A quantidade de álcool necessária para causar danos ao fígado é bastante variável. Em regra geral, quanto maior a quantidade e o tempo de consumo, maior a chance de desenvolver danos ao fígado.

As mulheres são mais sensíveis aos efeitos do álcool, e não existe uma causa exata para tal fato. Sabe-se que as mulheres têm níveis menores de uma enzima conhecida como desidrogenase lática, que é a responsável pela “digestão” do álcool e que diminui a quantidade de álcool que entra na corrente sangüínea. Por isso a maioria das mulheres sente os efeitos do álcool com menor quantidade ingerida.

A Cirrose Hepática é o estágio final dos danos causados pelo álcool ao fígado, sendo permanente e irreversível. Uma fibrose causa obstrução à passagem do sangue pelo fígado impedindo que o mesmo desempenhe suas funções vitais

A brotoeja decorre da retenção de suor em um só local (é mais comum nas dobras: pescoço, região inguinal, axilas). As brotoejas são pequenas vesículas, acompanhadas de coceira.

O que fazer?
A higiene é fundamental. Evitar o acúmulo de suor na pele da criança através do banho diário sem esquecer jamais as “dobrinhas”. Vestir a criança com roupas leves e folgadas, para permitir que a pele “respire” livremente. Quando não tratadas as brotoejas podem infeccionar.

Assaduras
É a inflamação da pele devido ao atrito, calor ou outros agentes nocivos à pele. O exemplo mais comum é o uso de roupas ou fraldas muito apertadas, cujo atrito provoca assaduras principalmente na região inguinal. A área torna-se avermelhada e dolorida.
O que fazer?
Evitar o uso de roupas, fraldas ou qualquer objeto que cause compressão ou atrito na pele da criança. O banho diário, com higiene cuidadosa dos órgãos genitais e “dobrinhas” sempre é muito importante.

Até duas décadas atrás, a Síndrome de Down era uma doença pouco conhecida e divulgada. Recentemente, devido à exposição do tema pela mídia e a amplos processos de mobilização da sociedade, o conhecimento sobre a síndrome ganhou nova dimensão.
Segundo a neuropediatra Jeanne Alves de Souza Mazza, da Secretaria de Assistência Médica e Social do Senado (Sams), já se sabe hoje que a Síndrome de Down não é uma deficiência mental severa e que seu portador pode ter um desenvolvimento intelectual considerável em várias áreas do conhecimento. A neuropediatra informou ainda que já se evoluiu muito nos últimos 30 anos quanto à compreensão da doença, porém o trabalho nessa área, na sua opinião, está apenas no começo.
- Se devidamente estimulada e incentivada, a pessoa com Síndrome de Down pode vestir-se sozinha, comunicar-se, ter um bom desenvolvimento espacial, realizar atividades de lazer e, dependendo do tipo de ocupação, trabalhar e ter aproveitamento escolar - disse a médica.
Jeanne Mazza afirmou que, para combater o preconceito em relação às pessoas portadoras da síndrome, ainda classificada como deficiência mental em certos círculos médicos, é necessário um esclarecimento maior da sociedade. A neuropediatra assinalou também que a expectativa de vida da pessoa com essa deficiência, que era de 20 anos de idade, em alguns casos já subiu para até 70 anos nas últimas duas décadas. Ela insistiu na importância de inserir o portador da síndrome na sociedade como forma de garantir-lhe melhor qualidade de vida.
Para a médica, a experiência mostra que crianças com Síndrome de Down devem freqüentar escolas comuns e não serem encaminhadas a escolas especiais, como vinha ocorrendo até recentemente.
É fácil identificar um portador de Síndrome de Down. Ele se diferencia, conforme explicou a médica, principalmente por várias alterações na face e por dificuldades de raciocínio. Apresenta também alterações cardíacas, pulmonares e urinárias. O teste intra-uterino capaz de identificar a presença da síndrome pode ser feito na 12ª semana de gestação, sendo que o risco de uma mãe de 35 anos gerar um filho com a síndrome é 4,3 vezes maior que o risco de uma mãe com 20 anos.
Embora o médico inglês Langdon Down tenha descoberto a síndrome em 1866, suas causas só seriam identificadas 93 anos depois, em 1959, pelo geneticista francês Jérôme Lejeune. Pela primeira vez no mundo, estabelecia-se um vínculo entre um estado de deficiência mental e uma anomalia cromossômica.

Fonte: Agência Senado

Ainda segundo a OMS, cresce consideravelmente a resistência da maioria dos microrganismos causadores de doenças infecciosas. Atento à importância do uso correto de toda medicação, o Ministério da Saúde coordenará a articulação entre diversos órgãos do governo federal, da sociedade civil e de estados e municípios para o desenvolvimento de ações estratégicas voltadas à ampliação do acesso da população à assistência farmacêutica e para a melhoria da qualidade e segurança no consumo de medicamentos.
 O Comitê Nacional para a Promoção do Uso Racional de Medicamentos  desenvolverá ações voltadas à constante qualificação de médicos, farmacêuticos e enfermeiros do SUS e da rede privada de saúde por meio do Plano Nacional de Capacitação de Profissionais de Saúde. O objetivo é que medidas como essa resultem no uso racional de medicamentos, isto é, que o paciente receba a medicação eficaz, segura e apropriada à necessidade clínica; em doses adequadas para o tratamento individualizado; por um período de tempo correto e ao menor custo para o paciente e para a coletividade.O Comitê também promoverá estudos sobre o tema e desenvolverá novos mecanismos de acompanhamento da saúde dos pacientes do SUS e da rede privada. Além disso, produzirá material informativo (cartilhas, vídeos e outros produtos de comunicação) para a ampliação do conhecimento de profissionais da saúde e também da comunidade sobre o uso correto dos medicamentos.
A adequada assistência farmacêutica na prestação de serviços públicos de saúde à população é uma das principais preocupações do governo federal.
Fonte: Assessoria de Imprensa do Ministério da Saúde

amigos, de uma vida social mais ampla. Assim, a gravidez pode vir a interromper, na adolescente, esse processo de desenvolvimento próprio da idade, fazendo-a assumir responsabilidades e papéis de adulta antes da hora, já que dentro em pouco se verá obrigada a dedicar-se aos cuidados maternos.

O prejuízo é duplo:
Nem adolescente plena, nem adulta inteiramente capaz. A adolescência é também uma fase em que a personalidade da jovem está se formando e, por isso mesmo, é naturalmente instável. Hoje, os meninos e meninas entram na adolescência cada vez mais cedo. O início da ejaculação e da menstruação indicam  que eles estão começando a sua vida fértil, isto é, que chegaram àquela fase da vida em que são capazes de procriar.

 
Orientação sexual e afetiva:
Os programas de educação sexual transmitidos pelas escolas vêm cumprindo papel fundamental, já que permitem o diálogo e a circulação de informações sobre a sexualidade. Os meios de comunicação e as campanhas publicitárias também têm abordado com freqüência esse assunto, particularmente visando a prevenção das doenças sexualmente transmissíveis e AIDS.

Mas, atenção:
Dar apenas informações técnicas aos jovens não basta. É muito importante que também sejam orientados em casa, na família. É essencial que possam fazer perguntas, conversar com amigos e parentes mais velhos e se aconselhar quanto à escolha do melhor método anticonceptivo. O importante é que falem e sejam ouvidos. Esse canal de comunicação precisa ser criado e mantido, tanto com a filha, desde sua primeira menstruação, quanto com o filho.
Fonte: Ministério da Saúde

Ele é desencadeado por qualquer evento que assuste, gere medo ou mesmo alegria. Por exemplo, uma pessoa que tem que passar por uma cirurgia. Esta é uma situação nova, e naquele momento ele não sabe como enfrentá-la ou que irá enfrentar. Ou muitas pessoas sofrem um ataque cardíaco após uma promoção.
Sendo assim, o estresse provoca algumas reações no organismo como: tensão, taquicardia, sudorese, falta de concentração, memória, irritabilidade e medo. Geralmente o estressado tem um perfil de personalidade que é muito típico: ele é auto-exigente, perfeccionista, exigente com aqueles que o cercam, muito responsável com tudo aquilo que faz, competitivo, centralizador de tarefas, tudo tem que ser para ontem, além de ter uma raiva e hostilidade contidas.

Como posso me cuidar?
• Tente identificar as fontes de Estresse: procure saber o que lhe deixa nervoso, e veja se você se encaixa naquelas características do estressado.
• Examine seus sentimentos e perceba como se sente frente à situações complicadas.
• Respeite seus limites, não tente fazer além do que você consegue. Não tenha medo de dizer “não posso” ou “não sei”.
• Faça relaxamento: exercícios de respiração, veja filmes, leia um bom livro, tenha um “hobby”.
• Exercício físico é muito importante para aliviar o estresse.
• Procure ajuda adequada.

Quando o derrame aparece é porque o problema avançava há tempo. Os sintomas que favorecem a doença atuam de forma silenciosa, como a hipertensão arterial. A recomendação é praticar atividade física, evitar o colesterol e diabetes, consumir moderadamente bebida alcoólica e evitar o cigarro.
Cerca de 85% dos casos de AVC são isquêmicos, ou seja, quando acontece uma obstrução na artéria.
Quando a doença se manifesta, o atendimento deve ser feito em até seis horas para minimizar as seqüelas, como a paralisia motora e perda da capacidade de comunicação.
O mal atinge geralmente idosos, porém, jovens podem desenvolvê-lo se apresentarem um ou mais dos fatores de risco. 
Pessoas, cujos familiares tiveram AVC, devem procurar fazer exames para detectar ou não a existência do problema. Caso o diagnóstico se confirme, é possível intervir e tratá-lo.
O AVC é a terceira causa de morte no mundo. Só perde para as doenças cardíacas e as doenças oncológicas.
Saiba como prevenir
É possível prevenir o acidente vascular cerebral (AVC), evitando ou controlando os fatores de risco, que são hipertensão arterial, aumento do nível de gordura e açúcar no sangue (colesterol e diabetes), obesidade, sedentarismo, tabagismo e doenças cardíacas.

Há dois tipos de AVC

Isquêmico. Quando há bloqueio no fluxo sangüíneo para uma determinada área do cérebro, causada por obstrução no vaso.
Hemorrágico. Quando há ruptura de artérias extravasando sangue para uma determinada área do cérebro.
Alguns sinais de alerta: Perda momentânea da visão de um dos olhos ou parte do campo visual total, dormência ou perda de força em um dos membros ou impedimentos motores, dificuldade de expressar palavras ou de linguagem, dor de cabeça súbita seguida de vômitos ou estado de coma.

Alerta. Os sinais não são exclusivos do AVC, mas deve-se procurar um serviço médico.

Em apenas nove meses, uma nova vida vai ser gerada e, por isso, todo o corpo feminino entra em ação. Sem dúvida, esse processo exige um grande esforço da futura mãe. Alguns cuidados durante o pré-natal, a gestação e o pós-parto podem ajudar a mulher a se sentir mais tranqüila.

Mas o que acontece com o organismo feminino durante a gestação?
São basicamente três coisas: alterações hormonais, variações do balanceamento nutricional e aumento do volume do útero. Há sistemas do corpo da mulher que são bastante afetadas durante a gravidez. Conhecendo-os melhor, a mãe pode prevenir uma série de incômodos.
A mulher sente enjôos por causa das alterações hormonais. Vômitos, azia, dificuldade de digestão e prisão de ventre também são comuns pelo mesmo motivo. Com a dilatação do útero, o intestino e todo o aparelho digestivo são comprimidos, o que pode levar ao aumento na intensidade da prisão de ventre.
A melhor forma de preveni-lo, por exemplo, é através da alimentação. As frutas, verduras e fibras não podem faltar na dieta da gestante. Em casos mais sérios, alguns produtos naturais, à base de fibras vegetais, são bem-vindos.
Com o aumento do volume do útero, a futura mamãe vai ganhar uns quilinhos a mais. Por causo disso, os ossos (esqueleto) e os músculos de sustentação têm uma sobrecarga de trabalho. Para evitar dores nas costas e pernas, a mulher deve controlar esse processo através de uma dieta bem balanceada e exercícios leves que corrijam sua postura. Para prevenir câimbras e fortalecer o esqueleto, a gestante tem de repor sob orientação médica, quantidades adequadas de cálcio e sais minerais. Com isso, o desenvolvimento dos dentes e ossos do neném também vai ser beneficiado.
No mais, a gestante deve usar sapatos confortáveis e de soltos baixos, além de fazer exercícios físicos de baixo impacto. A caminhada, o alongamento, a natação e a hidroginástica são os mais indicados.
As alterações hormonais e a dilatação dos vasos sangüíneos trazem mudanças para a pele da gestante. Nos seios e no abdômen (barriga) podem aparecer estrias e alterações na cor da pele (em conseqüência do estiramento). Tudo isso torna a pele da mulher mais sensível a irritações.
A dica é uma dieta pobre em gorduras e rica em vitaminas. Os cremes hidratantes ajudam a proteger a pele contra as agressões do ambiente, além de auxiliar na regeneração cutânea, prevenindo assim, o surgimento das estrias e rachaduras nos mamilos, muito comuns durante a gravidez e a amamentação

Dados do Instituto Nacional de Câncer (Inca) mostram que no Brasil existem cerca de 25 milhões de fumantes acima de 15 anos - 19% da população. Para alertar a população sobre a importância da prevenção e de parar de fumar, o Ministério da Saúde selecionou o tabagismo como tema da campanha, que tem como objetivo atingir toda a população, mas principalmente os jovens. Segundo levantamento feito em 2004/2005 pelo Inca, em 15 capitais da rede pública e privada de ensino, há um índice elevado de experimentação do cigarro pelo público infanto-juvenil - alvo da indústria do tabaco. Apesar de o Brasil ser um país em desenvolvimento e grande produtor de tabaco, tem investido esforços para a articulação de um Programa Nacional de Controle do Tabagismo e já alcançou resultados positivos. A prevalência de fumantes no país diminuiu de 32% em 1989 para 18,8% em 2003.

Muitas pessoas acreditam que um produto diet é aquele que não contém calorias, mas isso não é verdadeiro. Na realidade, produtos diet são aqueles nos quais há a eliminação de um ou mais ingredientes da fórmula original.
Desta forma, um alimento diet é aquele no qual não há ou açúcares, ou gorduras, ou sódio, ou proteínas, ou algum outro ingrediente, ou a adição controlada de um desses componentes. Por isso, um alimento diet não significa necessariamente que tenha menos calorias. Um caso clássico é o de alguns chocolates diet que, apesar de serem isentos de açúcar, têm praticamente a mesma quantidade de calorias do chocolate normal, uma vez que possuem mais gorduras. Portanto, pessoas que desejam emagrecer não necessariamente vão encontrar benefício com o uso de alimentos diet.
Os alimentos diet são indicados para pessoas que tenham restrição de consumo de algum ingrediente, como os diabéticos, que não podem ingerir açúcar, e os hipertensos, que não devem consumir muito sal, ou naqueles com colesterol elevado, que não podem comer gorduras.

O que são produtos light?
Eles têm menos calorias que os diet?
A resposta é: depende. Enquanto nos alimentos diet há a eliminação de um ingrediente, nos light há redução mínima de 25%. Porém, isso não significa que um alimento light tenha mais calorias que o diet, já que depende de qual substância teve sua quantidade reduzida. Ou seja, para que um produto light ou diet tenha menos calorias, é preciso que haja redução de um ingrediente calórico como carboidrato, gordura ou proteína e não de substâncias como sódio (sal light).

Em geral, na rotina de crianças saudáveis, falta dia para gastar tanta energia. Felizmente, elas vêm com pilhas de longa duração. Agora, médicos do mundo todo estão envolvidos em um grande esforço para fazer com que seus corações também ganhem fôlego de longo alcance.
Um dos principais temas do congresso da Associação Americana de Cardiologia de 2005, realizado em Dallas (EUA), foi justamente a prevenção de doenças cardíacas desde cedo. No Brasil, foram lançadas durante o Congresso Brasileiro de Aterosclerose, em São Luís, no Maranhão, as primeiras recomendações brasileiras para prevenir a doença, caracterizada pelo acúmulo de placas de gordura nos vasos sangüíneos, que começa já na infância. O depósito de gordura nas artérias, como se sabe, com o tempo pode levar a um infarto ou a um acidente vascular cerebral. “Nossa expectativa é a de que as diretrizes ajudem os pediatras e cardiologistas a darem mais atenção à prevenção desde a infância”, afirma a cardiologista pediátrica Isabela Giuliano, de Florianópolis, coordenadora do trabalho e presidente do grupo de Prevenção de Aterosclerose na Infância da Sociedade Brasileira de Cardiologia. Essas iniciativas são urgentes. O que se quer é evitar que as crianças de hoje trilhem o mesmo e perigoso caminho percorrido por boa parte dos adultos do planeta. Para se ter uma idéia, hoje as doenças cardiovasculares são responsáveis por cerca de 16,7 milhões de mortes no mundo a cada ano.
Entre as ações planejadas durante o evento americano para captar atenção para o tema, uma de grande destaque foi a divulgação de um decálogo para os pais ajudarem seus filhos a terem um coração batendo no ritmo certo por muitos e muitos anos. Como era de esperar, os conselhos enfatizam a necessidade de estimular as crianças a praticar atividade física, de diminuir o tempo diante da tevê (no máximo duas horas por dia) e de habituá-las a comer alimentos que promovam sua saúde (frutas, fibras e peixes, por exemplo). Afastar, de uma tacada só, os pequenos do sedentarismo e da obesidade – duas das maiores ameaças à saúde cardíaca – é a chave-mestra da prevenção

A diabete provoca, muito freqüentemente, lesão nos nervos periféricos com perda parcial ou total da sensibilidade. Uma vez que a sensibilidade está diminuída, traumatismos podem provocar lesões que passam desapercebidas até um estado bastante avançado e como a circulação está, muitas vezes, prejudicada, a cicatrização é difícil ou impossível. Sabendo-se que problemas com os pés são muito freqüentes e geralmente graves nos diabéticos, é importante observar as recomendações da “Sociedade Americana de Cirurgia do Pé e Tornozelo” em relação ao pé diabético.

Evitar lesões nos pés:
• Lave os pés diariamente e seque com cuidado, especialmente entre os dedos. Teste a água com a mão antes do banho e evite extremos de temperatura. A sensibilidade dos pés não é confiável para testar a temperatura da água.
• Inspecione ao redor e entre os dedos diariamente e observe bolhas, cortes, rachaduras. Use o espelho para auxiliar na inspeção da sola dos pés. Se você tem visão prejudicada, peça a um membro da família para inspecionar para você. É muito comum nos diabéticos lesões graves nos pés (bolhas, cortes, etc ...) não provocarem dor pela redução ou ausência de sensibilidade.
• Ao cortar as unhas, não arredonde os cantos, corte-a completamente reta. Isto evita a paroníquia (unha encravada) que pode ser extremamente grave no diabético.
• Nunca caminhe descalço, especialmente em pisos aquecidos como areia ou próximo a piscinas. Seus pés são insensíveis a temperaturas extremas que podem provocar bolhas graves.
• Nunca corte e ou use agentes químicos para remover calos. Lesões podem se desenvolver em função disto.
• Se os pés estão frios à noite, use meias. Não use bolsas de água quente ou almofadas térmicas.
• Use meias apropriadas. Não use meias com emendas ou mesmo com costuras. Qualquer irregularidade pode provocar lesões.
• Inspecione os calçados internamente todos os dias. Não use calçados sem meias.
• Os calçados devem ser confortáveis na hora da compra. Não espere que eles se adaptem com o uso.
• Não use calçados novos mais do que poucas horas na primeira vez. Lesões se desenvolvem rapidamente (+ ou - 1 hora). Use calçados que permitam que os pés “respirem”.
• Não fume. O cigarro prejudica ainda mais a circulação dos pés.

Graça aos avanços da medicina e à melhoria das condições de vida, hoje se vive mais. No entanto, a qualidade de vida é comprometida por problemas de saúde que surgem à medida em que nossa população se torna mais idosa. A osteoporose é um deles. O Brasil tem cerca de 10 milhões de pessoas com a doença, que é caracterizada pelo enfraquecimento dos ossos e o aumento do risco de fraturas. E os levantamentos apontam que 20% dos brasileiros - cerca de 30 milhões de pessoas - correm o risco de desenvolver a osteoporose nos próximos anos.
Estudos indicam que a América Latina vai passar pelo maior aumento de fraturas por osteoporose nos próximos anos, comparado a outras regiões.

A osteoporose é uma das doenças mais comuns e debilitantes. Resulta em dor, perda de movimento, inabilidade de desempenhar as atividades diárias e, em muitos casos, morte. Entre os principais fatores que contribuem para o risco da doença estão o tabagismo e o sedentarismo. Exercícios durante o início da vida aparecem como fatores importantes na prevenção de futuras doenças ósseas, enquanto estar acima do peso aumenta o risco de fraturas.

Isso ocorre porque à medida que as pessoas envelhecem, as articulações sofrem um processo de desgaste fisiológico natural. Junto com esse envelhecimento, há perda de massa óssea e diminuição da musculatura, próprias da idade. Geralmente, os problemas nas articulações provocam dor, deformação e limitação dos movimentos.
Dados das sociedades de Geriatria e de Reumatologia estimam que o reumatismo (Todas as enfermidades que afetam o sistema articular e ósseo de uma pessoa – termo genérico que engloba quase 120 doenças diferentes) atinja cerca de 20% da população acima de 40 anos. Acredita-se que todas as pessoas que chegarem aos 90 anos de idade terão algum grau de comprometimento osteoarticular, mas não necessariamente apresentarão os sintomas da doença.
A artrose e os outros tipos de reumatismo têm um forte componente genético em seu desenvolvimento. Entre as formas de retardar o desenvolvimento dessas doenças, a diminuição do peso é uma das mais importantes. “Quanto mais peso a pessoa tiver, mais sobrecarrega as articulações e maior é o risco de agravar a lesão”.
A prática de atividades físicas é vista como uma importante forma de tratamento. São indicados os exercícios praticados na água, como hidroginástica, e caminhadas leves. Devem-se evitar os exercícios de impacto sobre as articulações, como corridas, halterofilismo, musculação e futebol.
A correção da postura, o acompanhamento fisioterápico e o uso de sapatos mais confortáveis também são indicados. Em relação às mãos, é necessário evitar as atividades repetitivas e manter a postura adequada ao digitar. É bom evitar atividades prolongadas no computador, buscando sempre intervalos freqüentes e o alongamento das mãos.

Seis por cento delas sofrem do Mal de Alzheimer
Personificada pela atriz Glória Menezes, a carismática baronesa Laura, da novela Senhora do Destino, que começou a sofrer de lapsos de memória. Ela vai mais além e perde a noção de tempo e espaço. Chega a imaginar que está na França, quando nem saiu de seu quarto, no Rio de Janeiro. A personagem ainda tem momentos em que percebe que algo está errado com sua memória, sente-se angustiada e tenta disfarçar os lapsos. A causa de tanta confusão é uma doença: a baronesa sofre do Mal de Alzheimer.
Fora da telinha, o drama que atinge a personagem de Glória Menezes vira realidade. No Brasil, existem cerca de 15 milhões de pessoas com mais de 60 anos de idade. Seis por cento delas sofrem do Mal de Alzheimer, segundo dados da Associação Brasileira de Alzheimer (Abraz). Em todo o mundo, 15 milhões de pessoas têm Alzheimer, doença incurável acompanhada de graves transtornos às vítimas. Nos Estados Unidos, é a quarta causa de morte de idosos entre 75 e 80 anos. Perde apenas para infarto, derrame e câncer.
A causa do Alzheimer é desconhecida, mas seus efeitos deixam marcas fortes no paciente. Normalmente atinge a população de idade mais avançada, embora se registrem casos em gente jovem. Os cientistas já conseguiram identificar um componente genético do problema, só que estão longe de uma solução.
O Mal de Alzheimer é uma doença neuro-degenerativa que provoca o declínio das funções intelectuais, reduzindo as capacidades de trabalho e social e interferindo no comportamento e na personalidade. De início, o paciente começa a perder sua memória mais recente. Pode até lembrar com precisão acontecimentos de anos atrás e esquecer que acabou de realizar uma refeição. Com a evolução do quadro, a doença causa grande impacto no cotidiano do paciente e afeta a capacidade de aprendizado, de atenção, de orientação, de compreensão e de linguagem. A pessoa fica cada vez mais dependente da ajuda dos outros, até mesmo para rotinas básicas, como a higiene pessoal e a alimentação.
Diagnosticar alguém com o Mal de Alzheimer não é tarefa fácil. Muitas vezes, seus sintomas mais comuns, como a perda da memória e distúrbios de comportamento, são associados ao envelhecimento. A família do idoso imagina que se trata apenas de um problema conseqüente da idade avançada e não procura a ajuda de um especialista. Ao notar sintomas da doença, o próprio portador tende a escondê-los por vergonha. A família precisa estar atenta e, se identificar algo incomum, deve encaminhar o idoso à unidade de saúde mais próxima, mesmo que ela não tenha um geriatra ou um neurologista. É preciso diferenciar o esquecimento normal de manifestações mais graves e freqüentes, que são sintomas da doença. Não é porque a pessoa está mais velha que não vai mais se lembrar do que é importante.
O Ministério da Saúde ressalta a importância do acompanhamento médico, para que se identifique corretamente a existência ou não do Alzheimer. Doenças, como a hipertensão, que dificulta a oxigenação do cérebro, também podem originar falta de memória e sintomas de demências. Existem demências que podem ser tratadas, como a provocada pelo hipotireoidismo.
Incurável, o Alzheimer ainda não possui uma forma de prevenção. Os médicos acreditam que manter a cabeça ativa e uma boa vida social permite pelo menos retardar a manifestação da doença. Entre as atividades recomendadas para estimular a memória, estão leitura constante, exercícios de aritmética, jogos inteligentes e participação em atividades de grupo.
Mesmo com o desgaste, as famílias podem entender que se o paciente sofre de uma doença incurável, pelo menos ele pode ser cuidado e receber carinho.

Fonte: Ministério da Saúde

Tudo conspira para que você chegue à velhice, ou mesmo antes disso, banguela. Duvida? Boca cheia de bactérias, comidinhas gostosas e açucaradas, preguiça de escovar os dentes e passar fio dental, além de quilos de lendas urbanas alimentadas por gente que, na falta de coisa melhor para fazer, jura que o motorzinho do dentista é instrumento de tortura medieval. Mas o barulho chato não é justificativa para deixar a boca em segundo plano quando o assunto é saúde.
De acordo com o IBGE, apenas 6% dos brasileiros vão ao dentista. O dado é de 1998, mas se acredita que continua estável. Falta de informação, de acesso, medo e o famoso “deixa para amanhã” colaboram com o número.

Lenda ou realidade? 
Tire suas dúvidas.

Dentes brancos são mais fortes ou melhores do que os amarelos?
Não. A cor dos dentes varia em cada pessoa. Porém, clareamento só com acompanhamento profissional.

Chupar aspirina tira a dor de dente?
Sem chance. Colocar uma aspirina em cima do dente dolorido pode queimar a mucosa da boca. Temos que tomá-la por via oral, ou seja, engolindo. Só que a aspirina vai aliviar a dor, e não curá-la. Dor de dente só vai ser curada pelo dentista.
Gás dissolve o esmalte dos dentes?
É comum ouvir que refrigerantes e água com gás dissolvem o esmalte dos dentes. Quem faz o serviço é o ácido presente nas bebidas. Em um meio ácido, os dentes perdem minerais e ficam mais fracos. Bebidas com açúcar também são um excelente alimento para as bactérias se desenvolverem e causarem problemas para os dentes e os tecidos periodontais.

A cárie sempre faz o dente doer?
Quase nunca. Quando aparece a dor, o processo já evoluiu de uma simples cárie superficial para uma cárie mais profunda, atingindo a dentina e podendo evoluir para um comprometimento da polpa do dente.

É possível pegar cárie em um beijo?
É. O parceiro pode passar uma bactéria mais agressiva ao outro. E essa bactéria hospedar-se no dente do namorado (a).

E soprar a comida da criança?
Os adultos não devem assoprar a comida quente dos pequenos. Durante o sopro, milhares de bactérias que saem da boca se instalam, automaticamente, no alimento, também não é bom beber no copo ou comer na mesma colher de uma criança.

OBS.: A boa escova deve ser macia. A ingestão de cremes dentais com flúor em excesso é prejudicial à saúde.

No Brasil são esperados para este ano 40 mil novos casos, com uma estimativa de 9 mil óbitos. Além disso, pode haver um número muito maior de casos de homens que têm o câncer, mas não estão sabendo. A Sociedade Brasileira de Urologia estima que 2% dos homens brasileiros, com mais de 45 anos, cerca de 400 mil, necessitam de diagnóstico.
O câncer de próstata não causa qualquer sintoma em seu início, justamente na fase em que pode ser curado.

POR QUE A SBU FAZ ESTE ALERTA?
Porque as doenças da próstata são freqüentes ao longo da vida do homem. Se não forem diagnosticadas a tempo, podem trazer seqüelas, como infertilidade, impotência sexual, infecção generalizada, problemas urinários e até mesmo ocasionar a morte. Essas situações podem ocorrer porque o homem não estabelece, como rotina em sua vida, a avaliação da sua próstata, após os 45 anos. Ao contrário do que acontece com as mulheres, orientadas desde a puberdade a fazer anualmente seu exame ginecológico.

O QUE É A PRÓSTATA?
A próstata é uma pequena glândula só encontrada no homem. Com o tamanho de uma castanha, ela está localizada logo abaixo da bexiga, na parte inicial da uretra.

“Prevenir ainda é o melhor remédio”

Fonte: Sociedade Brasileira de Urologia (site:www.sbu.org.br).

Qualquer bebê recém-nascido pode apresentar um problema auditivo no nascimento ou adquiri-lo nos primeiros anos de vida. Isto pode acontecer mesmo que não haja casos de surdez na família ou nenhum fator de risco aparente.
A audição começa a partir do 5º mês de gestação e se desenvolve intensamente nos primeiros meses de vida. Qualquer problema auditivo deve ser detectado ao nascer, pois os bebês que têm perda auditiva diagnosticada cedo e iniciam o tratamento até os 6 meses de idade apresentam desenvolvimento muito próximo ao de uma criança ouvinte.
O diagnóstico após os 6 meses traz prejuízos inaceitáveis para o desenvolvimento da criança e sua relação com a família. Infelizmente, no Brasil, a idade média de diagnóstico da perda auditiva neurossensorial severa a profunda é muito tardia, em torno de 4 anos de idade.

Maiores Informações: Centro de Saúde Auditiva Cemeru (Av. Cesário de Melo, 1890 – Campo Grande-RJ. Tel.: 2416-3927 / Tel/Fax: 2413-5097

Como a incidência dos raios ultravioletas está cada vez mais agressiva na Terra, as pessoas de todos os fototipos devem estar atentas e se protegerem quando expostas ao sol. Os grupos de maior risco são os do fototipo I e II, ou seja: pele clara, sardas, cabelos claros ou ruivos e olhos claros. Além destes, os que possuem antecedentes familiares com histórico da doença, queimaduras solares, incapacidade para bronzear e pintas.
A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda que todas as medidas de proteção sejam adotadas quando houver exposição ao sol: uso de chapéus, camisetas e protetores solares. Também deve ser evitada a exposição solar entre 10 e 16h (horário de verão). É importante ressaltar que as barracas usadas na praia sejam feitas de algodão ou lona, que absorvem 50% da radiação ultravioleta. As barracas de nylon formam uma barreira pouco confiável: 95% dos raios UV ultrapassam o material.
Para o uso de filtros solares, é sugerida a reaplicação a cada duas horas. O ideal é que o Fator de Proteção Solar (FPS) seja, no mínimo, 15.

Sobre o câncer da pele
Câncer da pele é o crescimento anormal e descontrolado das células que compõem a pele. Estas células se dispõem formando camadas e, dependendo da camada afetada, teremos os diferentes tipos de câncer. Os mais comuns são os carcinomas basocelulares e os espinocelulares; o mais perigoso é o melanoma.
A radiação ultravioleta é a principal responsável pelo desenvolvimento do câncer e o envelhecimento da pele. Ela se concentra nas cabines de bronzeamento artificial e nos raios solares.

A iniciativa é feita nos dias que antecedem o período de chuvas, quando o risco da doença é maior. O tema deste ano é “Combater a dengue é um dever meu, seu e de todos. A dengue pode matar”. A ação tem o objetivo de estimular a população a eliminar os locais de água parada, onde o mosquito transmissor se multiplica.
Em 2002, os casos de dengue atingiram a soma de 794 mil pessoas contaminadas. O número caiu para 345 mil em 2006. Mas, nos nove primeiros meses de 2007, o Brasil registrou mais de 480 mil casos de dengue, o que representa aumento de mais de 50% em relação ao mesmo período de 2006.
“A dengue é um problema sério e mata. Em 2007, 1.076 pessoas tiveram a dengue hemorrágica, que é a forma mais grave da doença. Desse total, 121 morreram”, afirmou o ministério da Saúde. “O quadro deste ano é ruim e estamos fazendo a campanha antes do período de chuvas, quando o mosquito transmissor se prolifera. Ou seja, temos tempo para a prevenção, mas os resultados dependem da participação de todos”, complementou.
Além de campanha em rádios e televisões serão distribuídos cartazes e fôlderes e estão sendo finalizadas parcerias com a iniciativa privada.
A prevenção é a melhor forma de combater a doença. Esvaziar garrafas paradas, não estocar pneus em áreas descobertas, não acumular água em lajes ou calhas, colocar areia nos vasos de planta e cobrir bem tonéis e caixas d’água são algumas iniciativas básicas. Todo local de água parada deve ser eliminado, pois é lá que o mosquito transmissor, o Aedes aegypti, coloca os seus ovos.